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dim. 17 déc.

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Ornolac-Ussat-les-Bains

Yoga doux et tonique avant les fêtes au Vallon d'Aïga

Cours de hatha yoga à l'écoute de son corps, de ses tensions, de ses muscles 10 euros par personne Hâte de vous y retrouver

Les inscriptions sont closes
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Heure et lieu

17 déc. 2023, 10:00 – 11:30

Ornolac-Ussat-les-Bains, 2 Chem. du Col d'Ussat, 09400 Ornolac-Ussat-les-Bains, France

À propos de l'événement

Nous travaillerons le lien à soi à travers la pratique du yoga, de l'étirement du corps et de "prendre soin" de soi.

Nous aborderons certaines postures en gardant le lien à sa propre douceur. Se ressentir et accueillir.

En  lien avec l'étirement et les postures nous serons en lien également  avec notre respiration. Et nous finirons la séance par un temps de  relaxation profonde et de l'autosuggestion.

Après le cours un temps de discussion est disponible si nous souhaitons nous rencontrer un peu plus et échanger.

10 euros par personne

Hâte de vous y retourver 

Présentation de Myriam Rigal :

Formée  au Hatha yoga, je vous propose des cours de yoga traditionnel basé sur  la relaxation, la respiration et les postures appropriées. J'ai  également suivie une formation de Hatha Yoga basée essentiellement sur  les articulations et le mouvement.

Les séances sont pour tous niveau et tous âge. Elles seront créent en fonction des thèmes abordés lors des stages ou événements.

La  pratique du yoga est pour moi une source d'inspiration, être libre de  vivre son corps, son soi, de se recentrer et prendre un temps pour  mettre son corps au service de son esprit et de mettre son esprit au  service de son corps.

Cette discipline a été  pour moi tellement bénéfique dans la découverte de mon corps et du temps  précieux a se donner du soin. Je reste persuadée que le yoga est une  souche mère qui ne cesse de se répandre et qui prend forme à travers  tous type de personne qui chacune a sa raison ou sa nécessité.

Dans  mes cours, ce que j'offre c'est amener les gens avec simplicité à la  souplesse par l'étirement, et à l'effort par les posture. J'accompagne  les personnes tout au long du cours dans la respiration et le mouvement.

Ce  qui est beau dans cette discipline c'est qu'elle peut être vécue avec  beaucoup de douceur et d'amour pour soi, et c'est cela avant tout qui  m'intéresse.

J'amène également des cours toniques et intenses, ce qui n'empêche pas d'apporter de la douceur.

Je  m'adapte au niveau, cela peut êtres des étirements très lents,  profonds, des postures avancées, des moments de pranayama (respiration)  comme apporter du soin pour les personnes qui débutent et qui n'ont pas  l'habitude. Et pour eux nous irons très tranquillement sans griller  d'étapes.

La relaxation en arrivant et en  partant est primordiale et permet au corps et à l'esprit de se  régénérer, et de permettre au corps d'absorber les bénéfices des  postures.

06 50 25 25 34

Myriam.rigal.lopez@gmail.com

Myriaml.wixsite.com/corps-soleil

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